Glöm gårdagen. Lev i nuet. Se framåt.

Jag måste verkligen sluta att älta och älta när jag misslyckas. Tar så mycket av min kraft. Oroar mig också för villka frestelser jag kan komma och falla för idag - den oron finns alltid. Hur tänker man bort det? Vill ju så gärna bli smal igen och slippa lår som skaver mot varandra på sommaren. Vill kunna ha korta shorts utan att behöva skämmas, men det kommer säkert sluta med långklänningar för att dölja skammen av övervikt. Men jag är ju inte en sådan person! Viktuppgången påverkar mitt sätt att klä mig - nu klär jag mig inte längre som jag vill, utan det handlar om villka kläder som bäst döljer mina problemområden. Det är inte kul...

Har tagit en effe idag + en koffeintablett så ska i alla fall fortsätta att kämpa mot mitt mål och köra järnet på träningen om en timme!

Gårdagens planering gick inte helt enlig planerna... (big surprise!). Men den misslyckades heller inte så som den mycket väl hade kunnat göra. Hade några kompisar hemma hos mig under kvällen, så det blev lite lösgodis. Räknar med att  matintaget igår slutade på cirka 2200 kcal, men jämfört med det intag som krävs för att jag ska bibehålla min vikt + all träning som jag genomförde enligt planerna så hade jag ändå 1000 kcal till godo. Så det känns faktiskt helt okej! :) Idag ska jag bara äta nyttig mat och träna. :) Önskar att varje dag kunde vara så i stort sätt, för det är då jag mår som bäst både psykiskt och fysiskt.

Har varit och fikat med några saknade vänner. Tog en grov ciabatta med mozzarella som vanligt. Mums! Dock var den väldigt stor och överfylld med soltorkade tomater i olja och pesto, men tog bort allt jag kunde av det och jag åt inte hela ciabattan. Räknar trots detta med att jag fick i mig drygt 800- 900 kcal i den frukosten... Överräknar säkerligen, men hellre det än tvärtom. Men känns i alla fall bra att det avr det första jag åt idag = hinner förbränna kcal under dagen! :)

Planerar att äta för 600 kcal till idag. Ska träna snart och så gick jag fram och tillbaka till stan och vi gick runt lite i stan (-230 kcal ). Blir nog att bränna bort en 350 kcal till på träningen, så det känns ändå helt okej till skillnad från gårdagen som jag inte ens kommer att prata om...

Btw, jag klarade tentan som jag oroat mig så mycket för! Jag är rätt duktig ibland. :)

Var så himla sugen på choklad, men ville inte få i mig alla de där kalorierna utan mättnadskänsla. Så det blev ett glas O´boy med futtiga 150 kacl i jämförelse med de 560 kacl i den chokladkakan jag suktade efter. Ett bra val, då jag fick i mig nyttig kalcium till på köpet! :) Btw, har ändrat dagens kacl-intag i föregående inlägg nu pga detta.

Suck... tycker att jag borde ha lärt mig att undvika ångest just i skolsituationer. Vet ju innerst inne att det nästan 100 % av fallen går bra. Men mitt undermedvetna vill visst inte ta till sig detta faktum... Det är bara så sjukt mycket vi har att läsa till skrivuppgifterna som är många denna termin! Dock vet jag att jag är ute i god tid då uppgiften inte ska in förrän om en vecka. Men ändå... kan inte stänga av ångesten...

Men till maten då: intaget landade i söndags på 1150 kacl - träning, igår landade det på oförutseddbara 1800 kacl - träning, idag satsar jag på 1550 kacl - träning. Jag är svag, jag vet...

...för de kommande dagarna:

Idag: 1000 kacl

Måndag: 1000 kacl

Tisdag: 1000 kacl

Onsdag: 1400 kacl

Torsdag: 1000 kacl

Fredag: 1400 kacl

+ träning. Nu fan ska jag hålla mig till detta också!

Straff/belöning för de senaste dagarnas matsynder blev ett rött krig på mina armar. Tänkte och velade, kände behovet, behövde det. Det kändes både bra/lättande/skrämmande på samma gång. Trodde att det hela var ett avklarat stadium. Har jag inte nog med problem? Imorgon, imorgon är en ny dag! 

I wanna have control