Har ingen skola alls nästa vecka. Känns riktigt härligt med lite ledighet! Ska satsa på att träna och äta bra, träffa kompisar och jag ska även försöka ta tag i mitt skrivande. Har påbörjat så många olika böcker, men har alltid haft så mycket ideér eller brist på tid eller intresse att jag inte avslutat en enda. Känns riktigt tråkigt då jag verkligen älskar att skriva och en dag drömmer om att ge ut en bok. Jag älskar att leka med ord och meningar och få till en spännande historia. Antagligen beror detta på det faktum att jag är en riktig bokmal. Men jag känner även att jag vill åstadkomma något. När jag är död vill jag att det ska finnas något påtagligt som jag har gjort - bara jag. Är medveten om att detta låter väldigt ego, men vad gör det liksom? :)

Jag har precis sprungit en mil för första gången i år. Det känns helt fantastiskt! Älskar ju att springa och särskilt när det går så bra! Blev i och för sig inte någon bra tid, men jag översteg åtmistonde inte 45 minuter. Men jag ska nog se till att få en bättre tid snart. :) Har genom denna träningen bränt hela 370 kcal. Sedan blir det en promenad + min vanliga träning med situps och hantellyft = en bra dag helt enkelt! Har hittills ätit yoghurt med flingor och en banan + en proteinshake nu efter träningen (gick ute upp förrän klockan var 11). Ska iväg till några kompisar senare och laga middag med dem, men det ska nog går bra. :) Man vill ju inte förstöra för sig själv nu.

Tränandet visar att trots att jag inte är smal längre, så är jag långt ifrån lat, även om min vikt kan vilseleda. Det är mitt föhållande till mat som förstör min vikt. Om jag bara haft ett bra förhållande till mat, så hade jag inte sett ut som jag gör just nu.

It sucks...

Men alla promenader och springande har bidragit till ordentliga lårmuskler och vadmuskler som ligger under allt fett. När jag blir av med fettet, så kommer mina ben att bli grymma! Är egentligen enda stället på min kropp där jag har ordentliga muskler haha. Man borde börja gymma.

Funderar på att börja med en diet, bara för att jag känner att det är väldigt viktigt för mig att har ordentligt utstakade planer som jag kan gå efter och därmed gå ned i vikt. Står helt stilla nu viktmässigt, med överätande flera gånger i veckan, varvat med "duktiga-dagar"... Är inne på GI-metoden, då det verkar vara en diet som är hyfsat enkelt att följa och som inte utestänger någon näringsgrupp. Skulle inte klara av en diet, såsom LCHF, där man inet får äta bröd, ris, pasta och potatis på veckor.

Har ni någon diet som ni kan rekommendera?

Glöm gårdagen. Lev i nuet. Se framåt.

Jag måste verkligen sluta att älta och älta när jag misslyckas. Tar så mycket av min kraft. Oroar mig också för villka frestelser jag kan komma och falla för idag - den oron finns alltid. Hur tänker man bort det? Vill ju så gärna bli smal igen och slippa lår som skaver mot varandra på sommaren. Vill kunna ha korta shorts utan att behöva skämmas, men det kommer säkert sluta med långklänningar för att dölja skammen av övervikt. Men jag är ju inte en sådan person! Viktuppgången påverkar mitt sätt att klä mig - nu klär jag mig inte längre som jag vill, utan det handlar om villka kläder som bäst döljer mina problemområden. Det är inte kul...

Har tagit en effe idag + en koffeintablett så ska i alla fall fortsätta att kämpa mot mitt mål och köra järnet på träningen om en timme!

Gårdagens planering gick inte helt enlig planerna... (big surprise!). Men den misslyckades heller inte så som den mycket väl hade kunnat göra. Hade några kompisar hemma hos mig under kvällen, så det blev lite lösgodis. Räknar med att  matintaget igår slutade på cirka 2200 kcal, men jämfört med det intag som krävs för att jag ska bibehålla min vikt + all träning som jag genomförde enligt planerna så hade jag ändå 1000 kcal till godo. Så det känns faktiskt helt okej! :) Idag ska jag bara äta nyttig mat och träna. :) Önskar att varje dag kunde vara så i stort sätt, för det är då jag mår som bäst både psykiskt och fysiskt.

Har varit och fikat med några saknade vänner. Tog en grov ciabatta med mozzarella som vanligt. Mums! Dock var den väldigt stor och överfylld med soltorkade tomater i olja och pesto, men tog bort allt jag kunde av det och jag åt inte hela ciabattan. Räknar trots detta med att jag fick i mig drygt 800- 900 kcal i den frukosten... Överräknar säkerligen, men hellre det än tvärtom. Men känns i alla fall bra att det avr det första jag åt idag = hinner förbränna kcal under dagen! :)

Planerar att äta för 600 kcal till idag. Ska träna snart och så gick jag fram och tillbaka till stan och vi gick runt lite i stan (-230 kcal ). Blir nog att bränna bort en 350 kcal till på träningen, så det känns ändå helt okej till skillnad från gårdagen som jag inte ens kommer att prata om...

Btw, jag klarade tentan som jag oroat mig så mycket för! Jag är rätt duktig ibland. :)

Var så himla sugen på choklad, men ville inte få i mig alla de där kalorierna utan mättnadskänsla. Så det blev ett glas O´boy med futtiga 150 kacl i jämförelse med de 560 kacl i den chokladkakan jag suktade efter. Ett bra val, då jag fick i mig nyttig kalcium till på köpet! :) Btw, har ändrat dagens kacl-intag i föregående inlägg nu pga detta.

Suck... tycker att jag borde ha lärt mig att undvika ångest just i skolsituationer. Vet ju innerst inne att det nästan 100 % av fallen går bra. Men mitt undermedvetna vill visst inte ta till sig detta faktum... Det är bara så sjukt mycket vi har att läsa till skrivuppgifterna som är många denna termin! Dock vet jag att jag är ute i god tid då uppgiften inte ska in förrän om en vecka. Men ändå... kan inte stänga av ångesten...

Men till maten då: intaget landade i söndags på 1150 kacl - träning, igår landade det på oförutseddbara 1800 kacl - träning, idag satsar jag på 1550 kacl - träning. Jag är svag, jag vet...