Börjar nästan trivas med min psykolog nu. Det liksom "klickar" med henne och känns bättre än jag någonsin kunnat hoppas på. Hade två tider på äc i förmiddags, så jag var jättetrött när jag kom hem, men var ändå duktig och tog en powerwalk i det fina höstvädret. Eller, fina och fina, men fint nog för mig. Har mått bra idag och känner att jag har kunnat unna mig mer idag och försöka vara lycklig istället för motsatsen (kontrollerande, som psykolgen säger). Shit, jag får bara inte bli en sån som hela tiden snackar om sin psykolog. Menmen, hon är ju bra och förtjänat mitt beundran. Idag har jag ätit:

• grov macka med keso och kalkon, fil med jordgubbar och katrinplommon
• äpple
• 100 g mörk choklad (är snuskigt sugen på choklad nästan hela tiden, inte bra!)
• pommes (gjorda i ugnen utan smör och olja)
• en stooor bit morotskaka! (skippade i alla fall middagen...)

Men vet ni vad! Det känns faktiskt bra ändå, även om jag inte har varit jättnyttig eller jättestrikt. Jag har inte hetsätit i alla fall och det känns grymt bra. :) Jag vet att jag måste se mina felsteg som små bakslag på vägen mot friskheten. Jag måste fortsätta att hålla mig positiv.

 

Annika

6 september 2009 16:38

Dina chokladsug kommer av att du äter för dåligt när du väl äter dina riktiga mål mat. Stry upp rutiner för ditt ätande, så kommer sugen att minska. Ta hjälp av andra än bara din psykolog, MHE-kliniken till exempel.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Blev grymt förvånad imorse när vågen visade på -1 kg sedan förra veckan. Trodde aldrig att jag hade gått ned npgot i vikt eftersom jag har ätit massor av godis och dylikt flera dagar, så jag blev positivt överraskad imorse över hur konstigt min kropp...

-1650 kalorier idag :)

Gud, vad länge sedan det var som jag skrev här. Jag trodde att jag hade lämnat denna blogg bakom mig, men antar att jag behållde den lite som en snuttefilt då den var min trygghet under flera år där jag kunde skriva exakt vad jag kände, utan att behö...

Är helt avtrubbad, utan någon enligt mig acceptabel anledning Allt är ju bra Vågar bara inte hoppas eller göra några framtidsplaner Vill gråta en skvätt i hopp om att bli jag igen, men det är lönlöst Det finns ju inget att gråta för,  bara ...

Det går bra nu